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Fundamentos de

Respiración Cuerpo & Meditación

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11263031_10153293598144321_8954320782272137045_n copia 2Los Seminarios de FUNDAMENTOS RCM constituyen un programa práctico, progresivo y potente de Respiración Profunda, Trabajo Corporal y Meditación acorde fundamentos y conceptos provenientes del sistema clásico desarrollado por los Yogīs indios y los adeptos del movimiento de Cultura Física Holística.

La primera etapa comprende los Fundamentos esenciales de la respiración fisiológica y anatómica junto con una serie de aplicaciones básicas proveniente de la tradición de los Yogīs indios.

La segunda parte denominada Hatha-Vidyā constituye un compendio de prácticas acorde la ciencia de los Yogīs respecto a la relación entre las corrientes energéticas del cuerpo, la psique, los elementos y el cosmos.

FUNDAMENTOS RCM es ideal para personas con formación en yoga, deportistas, terapeutas, así como para principiantes y personas interesadas en explorar la relación entre respiración, cuerpo, mente y energía acorde una enseñanza tradicional y un proceso experimental propio.

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El Programa

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I. Fundamentos

La fase de FUNDAMENTOS provee todos los conocimientos esenciales para cultivar una práctica personal integrando variados ejercicios de respiración, ejercicio corporal interno y atención mental. Está orientada al desarrollo de la capacidad vital, aumentar niveles de energía, mejorar la circulación, tonificar órganos internos, fortalecer y elongar el sistema músculo esqueletal, asistir la recuperación física y mental, y promover la práctica meditativa.

II. Hatha Vidyā

La fase avanzada del programa se denomina HATHA-VIDYĀ y se refiere a la práctica avanzada y de carácter esotérico (oculto) de la disciplina. Constituye un compendio de conocimientos y prácticas avanzadas de respiración, trabajo corporal interno y meditación acorde importantes fuentes medievales tales como Siva-samhitā, Hatha-ratnāvalī, Śiva Svarodaya Tantra, Hathayoga Pradīpikā y otros.

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El curriculum completo del programa incluye las prácticas y conceptos de:


Anatomía &
 Fisiología

Aspectos elementales del proceso respiratorio

Mecanismos de la Respiración

Técnicas y diferentes acercamientos a la mecánica de la ventilación

Kapala Bhati & Agni Sāra Kriyā

Purificación física mediante la fuerza de exhalación y desarrollo del fuego interno (Agni)

Ujjāyī Prānāyāma

Repirando con resistencia y la respiración coherente

Samavritti & Visamavritrti

Patrones respiratorios específicos para resultados específicos

Ānuloma, Viloma & Prathiloma Kriyās

Calibrando respiración, atención mental y sistema nervioso

Akhāra Vyāyam

Trabajo corporal del Akhāra tradicional para fuerza, elasticidad y circulación sanguínea

Ajapa  Dhyānam

La más simple y elemental técnica de meditación

Prāna & Prānāyāma

La visión yóguica de la energía interna tras la respiración, cuerpo y mente

Bandha & Mudrā

Control muscular interno y sellos energéticos, las llaves maestras de los yogīs

Kumbhaka

Fundamentos y aspectos esenciales de la apnea yóguica

Sūrya Bheda Kriyā

Purificación nerviosa mediante la activación de la energía solar

Bhastrikā Prānāyāma

Poderosa técnica para modificar la química corporal y energizar la mente

Śītalī Prānāyāma

Enfriando los sentidos y el sistema corporal

Mūrcchā Prānāyāma

Respiración clásica para liberar tensión física y mental

Plāvinī Prānāyāma

Técnica yóguica que combina flotación, respiración y relajación profunda

Hatha Vidyā

La ciencia de los Yogīs de las corrientes energéticas en relación al cuerpo, la psique, la luna, los elementos y el cosmos.

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Aptitud

CONCEPTOS RCM es un programa desarrollado para personas en interesadas en aprender e incorporar en su vida la disciplina de la respiración y la meditación. El programa es apto para toda persona excepto enfermos cardíacos, hipertensos y diabéticos.

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Certificado

Participantes habiendo completado el programa de forma satisfactoria recibirán un certificado del Akhāra Gymnasium reconociendo el estudio de los tópicos abordados.

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Seguimiento

Durante el programa y quiénes lo hayan completado podrán mantener un vínculo de trabajo con el Akhāra recibiendo asistencia y guía en el trabajo como profesor o terapeuta así como en la continuidad hacia estudios avanzados.

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Información & Contacto

AKHĀRA GYMNASIUM – prof. Andrés Alexander Wormüll

E-mail andreswormull@gmail.com  / WhatsApp +56-9-92006576

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