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Cuando la respiración es inestable, todo es inestable; Cuando la respiración está quieta, todo está quieto; Permanece consciente de los fenómenos de la respiración, con cuidado.

La inhalación da fuerza y ​​control sobre el cuerpo; La retención da firmeza a la mente y longevidad; La exhalación purifica el cuerpo y la naturaleza emocional.

– Goraksā Shatakam

 

 

 

 

EN LA SENDA DEL HATHA YOGA CLÁSICO

 

Este programa aborda la práctica de hatha-yoga clásico como disciplina corporal y meditativa.

Se promueve una práctica secuencial equilibrando intensidad y suavidad, trabajando de manera progresiva cuerpo, respiración, energía interna y concentración mental.

Un trabajo contemporáneo de proveniente de una tradición ancestral de investigación en los dominios del cuerpo, mente y esencia. Una ciencia experimental y un arte personal.

El método expuesto aquí integra de manera progresiva (vinyāsa) secuencias de ejercicios psico-físicos incluyendo postura (āsana), control muscular (bandha), sellos energéticos (mudrā), puntos de concentración (dhārana) y técnicas para el desarrollo de la respiración y la fuerza vital (prānāyāma).

Su práctica regular promueve vitalidad, equilibrio músculo esqueletal, circulación sanguínea, eficiencia cardio-pulmonar, relajación y atención mental profunda.

 

 

Combinando estos elementos de manera consistente, progresiva y modificable a las condiciones de cada practicante, el método provee una sofisticada y exquisita forma tradicional de ejercicio corporal (Vyāyama), terapia (Chikitsā) y meditación (Dhyānam).

La práctica progresa idealmente de trabajos simples a complejos, acompañados de una actitud de atención, equilibrio, bienestar y trascendencia.

El trabajo integra prácticas esenciales del Hathayoga clásico acorde fuentes clásicas como Siva-Samhitā, Gheranda-SamhitāHathayoga Pradīpikā, Hatha-Ratnāvalī, Yogayajñavalkya-Samhitā, Siva Svarodaya Tantra, Goraksha-Shatakam, Rudrayamala Tantra y otros.

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.rsonal de la disciplina de yoga.

 

 

 EL PROGRAMA

 

Este programa constituye un curriculum intensivo y avanzado explorando conceptos y prácticas esenciales en torno al trabajo con la Respiración Profunda y la Energía Interna (Prānāyāma, Mudrā & Bandha); el trabajo corporal interno/externo (Kāya Sādhana); y las prácticas meditativas (Dhyānam) encontrados dentro de la amplia tradición de los Hatha-yogīs clásicos de India.

Está dirigido a quienes hayan cursado el programa de Fundamentos RCM así como Profesores/Estudiantes de Yoga que tengan inquietud en profundizar hacia los conceptos y prácticas tradicionales, internas y profundas.

 

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CONTENIDO SEMINARIO


I. Hatha Vidyā / 
La ciencia de los yogīs de las corrientes energéticas en relación al cuerpo, la psique, la luna, los elementos y el cosmos. Conceptos fundamentales de Prāna, Nādi, Marma, Vāyu, Cakra, Pañca-Bhūta & Svara-yoga.

II. Āsana & Kāya Sādhana / Trabajo corporal preparatorio de los yogis para purificación y firmeza corporal

III. Mudrā & Bandhā / Técnicas avanzadas de control muscular interno y sellos energéticos, llaves maestras del yogī

IV. Kumbhaka / Fundamentos y aspectos esenciales de la apnea yóguica

V. Prānāyāma / Técnicas avanzadas de Prānāyāma combinando control respiratorio, visualización y concentración mental

VI. Meditación / Siddhā Upāsana – Meditación tradicional combinando Mantra, Arquetipo y Fase Lunar

 

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CERTIFICADO & SOPORTE

 

Todos los participantes que hayan completado FUNDAMENTOS RCM satisfactoriamente son elegibles para recibir un certificado del Akhāra Gymnasium reconociendo el estudio de los tópicos abordados. 

Cada practicante es invitado a mantener un vínculo de soporte, asistencia y guía en su desarrollo como practicante profesional, así como en la continuidad hacia estudios avanzados.

 

 

 

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INFORMACIÓN & CONTACTO

 

AKHĀRA GYMNASIUM / Andrés A. Wormull G.

E-mail andreswormull@gmail.com / WhatsApp +56-9-67518792

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