La práctica de Kumbhaka en conjunto con los 3 bandhā es un aspecto central en Hathayoga y por ende de gran importancia en la práctica genuina. Estos son introducidos en el seminario de Fundamentos RCM con respecto a sus repercusiones fisiológicas, y luego profundizados en el seminario de Hatha-Vidyā acorde la teoría de la práctica bio-energética en las tradiciones de Yoga y Tantra.

 

Gradualmente, a través del dominio de los tres Bandhā, se suspende la exhalación e inhalación, y surge un desapego hacia los objetos no deseados. Me inclino ante este Vidyā (conocimiento), conocido como kevala kumbhaka.

Yoga-Tāravalī, Shloka 8

 

Yoga-Tāravalī es un precioso texto atribuido a Adi Shankara, el importantísimo filósofo, yogī y autor del siglo VIII. En tan sólo 29 shlokas o versos, esta joya y obra maestra se concentra en los procesos más sutiles y avanzados de la práctica de Prānāyāma como Kevala Kumbhaka y Nādānusandhānam.

 

Cuando una persona enfoca su mente gradualmente en el Anahata, y practica [los tres bandhas] con coraje, entonces lentamente experimenta el precioso estado de Kevala Kumbhaka

Yoga-Tāravalī, Shloka 9

 

Kevala Kumbhaka es un aspecto de la práctica tradicional de Prānāyāma, considerado como el estado final de la práctica de Prānāyāma, y un tanto confuso pues en muchos textos se lee como el cese total de la respiración. Esto por supuesto presenta un problema pues en dicho caso simplemente moriríamos. En mis viajes e indagaciones en India, un número de yogīs ascetas (sadhū) y quienes en mi experiencia son los verdaderos portadores del sistema original y completo, me han enfatizado que Kevala kumbhaka es un estado en el que nuestro patrón de respiración normal se suspende y se reemplaza con un nuevo patrón en el que la respiración es muy larga y sutil.

 

La escuela de Hathayoga habla de miles de clases de Prānāyāma. Entre ellos, kevala kumbhaka es el más respetado. En este estado de kevala kumbhaka, no hay movimiento de la respiración hacia afuera o hacia adentro.

Yoga-Tāravalī, Shloka 10

 

Kevala Kumbhaka, Yoga-Tāravalī
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