Al enfrentar cambios o desafíos importantes este ejercicio de respiración, visualización y meditación hace maravillas. Simplemente se utiliza la Respiración Coherente coordinando cada inhalación y exhalación con la afirmación correspondiente.

La práctica de visualización y afirmación mental operan en la mente de manera similar a un mantra, dejando huellas e impresiones mentales positivas en la consciencia.

Aprende ejercicios como este y muchos otros en el programa de Fundamentos RCM.

Pranams, Andrés.

Inhala el futuro, exhala el pasado
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