En el programa de Fundamentos RCM estudiamos cómo modificar la relación entre los niveles de O2 y CO2 en la sangre regulando o modificando las variables del ciclo respiratorio conduce a estímulos fisiológicos específicos.

Escribe T. Krishnamacharya en el segundo tomo de Yoga-Makaranda:

“La ciencia del Prānāyāma concierne con los métodos apropiados para ejercitar el Prāna. Los ejercicios consisten en extender, controlar, etc el Prāna mediante la respiración regulada.

Así normalmente, hay regulación durante cuatro etapas: 1. Inhalación, 2. Retención de aire adentro, 3. Exhalación, y 4. Retención de aire afuera.

Si la duración de estas etapas es igual, el Pranayama es llamado SAMAVRITTI, de otra forma es llamado VISHAMAVRITTI. Samavritti Prānāyāma es el tipo de práctica que conduce a la salud general y bienestar. Cuando resultados específicos son necesarios, Visamavritti Prānāyāma debe ser practicado.”

T. krishnamacharya, Yoga-Makaranda II, pág. 87.

 

Aplicación de la Respiración
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