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Shanmukhi Mudrā es una práctica clásica de los Yogīs indios pertenecientes al grupo de técnicas llamadas “Mudrā”. Es un muy relajante procedimiento comúnmente adoptado por el yogī luego de una práctica física o en el caso del hombre moderno luego de una larga jornada de trabajo.

Efectos de Shanmukhi Mudrā:

* Descansa el sistema nervioso al encontrarse todos los sentidos bajo control

* Calma e internaliza la mente, induce a la meditación

Shamukhi Mudrā es una técnica incluída en los conceptos de Hatha Vidyā del programa de Fundamentos de RCM

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Foto. Yogī Rāj Shiv Giri en Shanmukhi Mudrā.

Shanmukhi Mudra
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